Hinweis:  leise Tonqualität! 
Ton vorm Start LAUT schalten!

 

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https://www.youtube.com/watch?v=apzXGEbZht0

Leider nur mit englischen Untertiteln, ich fasse euch das Gesprochene vorher zusammen. Die Bilder sprechen für sich. 

 

 

 

Ressourcen abfragen / Übung

Ressourcen sind alles, was uns stärkt und nährt. Sie bringen, wenn wir sie richtig nutzen, uns selber (und im begleitenden Kontext unser Gegenüber) in die sog. „parasympathische Weite“ / in das Window of Tolerance.

Zum Ausprobieren folgt ihr bitte dieser Anleitung:

1. Als erstes klärt ihr, welche zwei die Übung machen --- und wer zuschaut/beobachtet.
2. Von den zwei, die die Übung machen: Ihr entscheidet, wer A und wer B ist.
3. Pinnt das Video eures Gegenübers an, so dass ihr das Video in Groß seht.
4. In der ersten Runde fragt A und B antwortet. (Das wechseln wir erst in der zweiten Runde, also nach 5 Minuten)
5. B benennt ein Thema von der eigenen Liste (zum Beispiel „Fahrradfahren im Wald“)
6. A fragt wiederholt: „Was ist das Tolle an Fahrradfahren im Wald“? und „ Wie fühlt sich das an, wenn Du im Wald Fahrrad gefahren bist“? – Mehrere Male fragen: das Gegenüber ins Erzählen bringen. Achtung: das Gegenüber nicht ins Negative abrutschen lassen!
7. Nach 4 Minuten stoppen und schweigen: ALLE spüren, ob das Erzählen/Zuhören sie in einen entspannt-freudigen oder angespannten/depressiven Zustand gebracht hat.
8. Der Austausch über das Erlebte und was die Beobachter*Innen gesehen haben, findet in der großen Runde mit allen statt, also sofort weiter in den Wechsel!:
9. Wechsel: A benennt ein Thema von der eigenen Liste.
10. B interviewt.
11. Abschluss nach 4 Minuten: alle lauschen, wie es sich anfühlt.
12. Wir tauschen uns in der Runde aus.

 

 

 

Erfahrungs-Übung zum Sitzsetting

Als erstes klärt ihr, welche zwei die Übung machen --- und wer zuschaut/beobachtet.

Von den zwei, die die Übung machen: Ihr entscheidet, wer A und wer B ist.

Ihr pinnt das Video eures Gegenübers an (die drei Pünktchen rechts oben im Bild klicken und anpinnen auswählen)

Runde 1:

A erzählt vom Frühstück, B hört aufmerksam zu.

Nach etwa 1 bis 2 Minuten lehnt B sich nach Vorne (hier in der OnlineVariante also Richtung Kamera, wichtig: mit Blick nicht auf das BILD des Gegenübers sondern mit Blick IN DIE KAMERA).

Nach 2 bis 3 Sekunden lehnt sich B wieder zurück.

A beendet das Erzählen vom Frühstück.

Der Austausch über das Erlebte und was die Beobachter*Innen gesehen haben, findet in der großen Runde mit allen statt, also sofort weiter in den Wechsel!:

Runde 2:

B erzählt vom Frühstück, A hört aufmerksam zu.

Nach etwa 1 bis 2 Minuten lehnt A sich nach Vorne (hier in der OnlineVariante also Richtung Kamera, wichtig: mit Blick nicht auf das BILD des Gegenübers sondern mit Blick IN DIE KAMERA).

Nach 2 bis 3 Sekunden lehnt sich A wieder zurück.

B beendet das Erzählen vom Frühstück.

Wartet mit dem Austauschen, bis wir uns wieder in der großen Runde treffen.

 

 

8. Flipchart